under 170
kg för första gången på länge. har gått nder nu 9,5 kg. Det som känns bra med detta är att jag känner att jag har mer ork. Kände det i helgen då jag spelade lite pingis och kände mig nte lika andfådd efter det som förut..
Viktminskning
har nu gått ner totalt 6,5 kg sen jag började. det känns bra att man håller stilen och minskar sakta. Det känns att jag gått ner, lite mer ork har jag,
Viktminskingen
Går sakta men säkert framåt ha rjust nu gått ner totalt 4,6 kg och skall det bli..
Det känns bra att man lyckats med det och samtidigt har man börjat träna vilket göra att man känner sig fräch eller snarare pig och har mer ork.
Det har ju tyvärr inte kommit någon bild än men skall försöka ta en snart
Det känns bra att man lyckats med det och samtidigt har man börjat träna vilket göra att man känner sig fräch eller snarare pig och har mer ork.
Det har ju tyvärr inte kommit någon bild än men skall försöka ta en snart
Sakta men säkert
Går vikten neråt, vilket känns skönt att det gör det. Har gått ner ytterligare 1 kilo.
Hoppas det kan gå ungefär lika hela tiden så att man går ner 3-4 kilo / vecka vore ju inte fel.
Eller snarare om det går ner 2 kilo i veckan vore ju bra så man inte går ner för mycket snabbt.
Hoppas det kan gå ungefär lika hela tiden så att man går ner 3-4 kilo / vecka vore ju inte fel.
Eller snarare om det går ner 2 kilo i veckan vore ju bra så man inte går ner för mycket snabbt.
Hårda fasen
av viktminskningen påbörjas nu idag efter en kortare period av att vänja mig vid den nya dieten.
Tog och passade på att väga mig kom då fram till att jag väger 177 kg samt att mitt kroppsfett i % var 47 och kropsvattnet i % var 66 tillsist så var muskelmassan i % 37.
Då kan jag tala om för den som inte vet om detta med kropsfett så skall en normal man ligga mellan 12-20 % och man räknas som överviktig om man överstiger 25% som man medan en kvinna normalt skall ligga mellan 20-30% och räknas som överviktig om man överstiger 33%.
Tog och passade på att väga mig kom då fram till att jag väger 177 kg samt att mitt kroppsfett i % var 47 och kropsvattnet i % var 66 tillsist så var muskelmassan i % 37.
Då kan jag tala om för den som inte vet om detta med kropsfett så skall en normal man ligga mellan 12-20 % och man räknas som överviktig om man överstiger 25% som man medan en kvinna normalt skall ligga mellan 20-30% och räknas som överviktig om man överstiger 33%.
